2023.8.9に最終出社し、その後はほぼ労働らしい労働はしていないのですが、なんと体重が10kg減りました。ダイエット成功の要因を考察してみたいと思います。 ①小麦、砂糖、乳製品を控えた。 ・ほぼ毎日健康にいいと盲目的に信じていたヨーグルトを一切食べる…

健康のために始めたこと 1、小麦、乳製品、砂糖を控える 2、筋トレを毎日する